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Respiração: a chave para viver sem estresse!

Palestra

  • Terça-feira, 09 de Dezembro
  • 19:30
  • Teatro Eva Herz - Recife
    LIVRARIA CULTURA - SHOPPING RIOMAR
    Cidade: Recife - PE
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Descrição

Palestra

 O poder da respiração na eliminação do estresse e alcance de paz na mente. Esse será o conteúdo de palestra a ser proferida por Swami Atmananda, na Livraria Cultura, em 9 de dezembro. A constante oscilação da mente entre passado – vivenciando sentimentos de culpa, remorso, saudades – e futuro – experimentando ansiedade, medo, preocupação – gera estresse em nosso sistema mental. E onde podemos, de fato, atuar? A vida acontece apenas no momento presente! Mas como trazer nossa mente sempre agitada para o agora, não de uma forma conceitual, mas real? A resposta está na respiração. Para cada emoção temos um ritmo respiratório correspondente: a raiva e o medo tornam a respiração curta ou ofegante. Quando estamos apaixonados, por exemplo, a respiração é ampla e profunda. Através de técnicas específicas oriundas da sabedoria milenar da yoga, podemos usar os ritmos da respiração para alterar nossas emoções de forma positiva e, com isso, ter mais qualidade de vida e paz na mente. 

Informações Importantes

Tipo de evento: Palestra
Cidade: Recife - PE
Data: Terça-feira, 09 de Dezembro
Hora: 19:30
Local: Teatro Eva Herz - Recife

Loja: LIVRARIA CULTURA - SHOPPING RIOMAR
Avenida República do Líbano, 251


Duração: 1 hora 30 minutos

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