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ANATOMIA E ALONGAMENTOS ESSENCIAIS


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Sinopse

Sobrecargas físicas, más posturas adquiridas e a prática esportiva não supervisionada são alguns dos fatores que podem conduzir a desequilíbrios e compensações musculares, dores articulares e até mesmo lesões. A maioria dessas condições e o risco de sofrê-las, no entanto, podem ser facilmente evitados dedicando apenas alguns minutos por dia à prática do alongamento. Por meio de ilustrações coloridas e de alta qualidade, que revelam as estruturas anatômicas envolvidas em cada movimento e os principais músculos trabalhados, esta obra promove um aumento da consciência corporal e uma prática segura do treino de flexibilidade. Em um formato prático, Anatomia e alongamentos essenciais traz uma descrição completa dos principais métodos de treinamento da flexibilidade. Explicações detalhadas de como realizar cada um dos exercícios, com ênfase na técnica correta e nas precauções necessárias, aliadas a fotografias que demonstram a posição inicial e a execução de cada movimento. Estruturas anatômicas descritas de forma clara e pontual. Indicação dos grupos populacionais que podem ser mais beneficiados com a prática de cada exercício.

Detalhes do Produto

    • Origem:  NACIONAL
    • Editora: MANOLE
    • Edição:  1
    • Ano:  2015
    • Assunto: Medicina
    • Idioma: PORTUGUÊS
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788520441534
    • ISBN:  852044153X
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 28.00 cm
    • Largura: 21.00 cm
    • Comprimento: 1.30 cm
    • Peso: 0.72 kg
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  168

Avaliação dos Consumidores

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