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COMO PERDI 10KG EM DOIS MESES



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Sinopse

PERDER PESO É FÁCIL E EU PROVEI QUE É Basta tirar da sua alimentação tudo o que você já sabe que engorda: Açúcar, refrigerantes e bebidas adoçadas Gorduras (manteiga, óleos, azeites, frituras) Queijos, creme de leite e demais laticínios Farinhas (pães, biscoitos, massas) Líquidos às refeições Comer à noite Bebidas alcoólicas Carnes, nem pensar! E aí sobra o quê? Grãos (feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha etc.) Raízes (batata, cenoura, beterraba, mandioca etc.) Hortaliças (saladas ricas e condimentadas) Legumes cozidos sem óleo, mas bem temperados Muito tomate, palmito, champignon, cebola... Sopas sem os ingredientes da primeira lista Frutas à vontade Muita água fora das refeições

Detalhes do Produto

    • Ano de Edição: 2013
    • Ano:  2013
    • País de Produção: Canada
    • Código de Barras:  2000178572024
    • ISBN:  1230000120571

Avaliação dos Consumidores

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