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EXERCICIOS BASICOS DE YOGA


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Sinopse

A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hatha yoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos. Este livro combina os princípios milenares da hatha yoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia. Os resultados serão espantosos - um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila e uma atitude positiva em relação à vida. Este livro inclui - mais de 50 exercícios de resistência muscular; cinco séries de exercícios de yoga que levam apenas 15 a 20 minutos e que aumentam a qualidade e a flexibilidade muscular, elevando os níveis de energia, aumentando a capacidade de concentração e aliviando o estresse.

Detalhes do Produto

    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788520425558
    • ISBN:  8520425550
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 21.00 cm
    • Largura: 15.00 cm
    • Peso: 0.35 kg
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  128

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