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HIDROGINASTICA


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Sinopse

A obra destaca a importância da hidroginástica como meio para obtenção de saúde e bem-estar que, em sua prática regular, contribui para melhorar a resistência aeróbia e muscular, força, flexibilidade e composição corporal, além de possibilitar o retardo do processo de envelhecimento. A obra detalha, ainda, um programa de atividades para idosos, de forma a propiciar melhoras no movimento, no condicionamento do corpo e na saúde física e psicológica deste grupo.

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