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MALHAR, SECAR, DEFINIR

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    Sinopse

    Mesmo exercitando-se todos os dias, muita gente não consegue ver grandes resultados de seus esforços, o que pode desmotivar o praticante de exercícios e diminuir sua autoestima. Além disso, o cansaço durante os treinos e as dores resultantes dessas atividades não se revertem em melhora do condicionamento físico. É para lidar com esses temas recorrentes que Michael Matthews traz orientações comprovadas sobre alimentação, treinos, uso de suplementos e seus resultados. Explica o porquê de cada atividade e todas as questões que se relacionam com os melhores resultados que podem ser extraídos delas. O autor propõe um formato de treino que não exige horas de academia ou uma alimentação impossível de ser seguida, além de esclarecer os mitos e as verdades sobre suplementos. Com um princípio inovador, prova que com um bom aproveitamento de cada exercício, das refeições e até mesmo dos momentos de descanso, é possível alcançar resultados surpreendentes e motivadores.

    Detalhes do Produto

    • Origem: NACIONAL
    • Editora: LAROUSSE DO BRASIL
    • Idioma: PORTUGUÊS
    • Edição: 1
    • Ano: 2013
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras: 9788581861135
    • ISBN: 858186113X
    • Encadernação: BROCHURA
    • Altura: 23.00 cm
    • Largura: 16.00 cm
    • Peso: 00.32 kg
    • Complemento: NENHUM
    • Nº de Páginas: 192

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