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MEDITATION FOR DUMMIES, MINI EDITION



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Sinopse

Learn to meditate —the easy way! Meditation is the ideal way to relax your body, calm your mind, reduce stress, and enhance your overall health and well-being. Whether you're new to meditation, a seasoned practitioner coming back for a refresher course, or someone looking for ways to change and improve your meditation practice, this guide has you covered. Open the book and find: Effective meditation techniques The importance of breath and ways to focus on your breathing Advice on when and where to meditate Different ways of sitting for meditation

Detalhes do Produto

    • Edição:  1
    • Ano de Edição: 2010
    • Ano:  2016
    • País de Produção: Canada
    • Código de Barras:  2000879695312
    • ISBN:  9781118042700

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