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TREINAMENTO DE FORÇA COM BOLA - ESTABILIDADE TOTAL

E EXERCICIOS COM MEDICINE BALL


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Sinopse

O livro apresenta exercícios com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física. Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicionamento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força. A obra apresenta um programa de 16 semanas com desafios de força, flexibilidade e equilíbrio, que podem ser personalizados para tornar cada exercício mais ou menos difícil.

Detalhes do Produto

    • Ano:  2010
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788520426999
    • ISBN:  8520426999
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 24.00 cm
    • Largura: 17.00 cm
    • Peso: 0.63 kg
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  312

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