Aguarde...

TREINAMENTO DE FORÇA LEVADO A SERIO


R$ 148,00

em até 4x de R$ 37,00 sem juros, ver mais opções

Últimas unidades!

Calcule prazo de entrega e frete:

 - 
Este produto pode ser retirado em loja

Sinopse

A periodização do treinamento de força e fisiculturismo é um método que organiza o treinamento com foco em ganhos ideais de massa, força e definição, evitando as armadilhas de overtraining, estagnação e lesão. As diferentes fases do treinamento, como adaptação anatômica, hipertrofia, força máxima, definição muscular e transição, são manejadas de acordo com as metas individuais de treino. O leitor pode seguir programas gerais ou montar um sob medida de acordo com suas necessidades específicas usando as seis fases de treinamento - adaptação anatômica, hipertrofia, treino misto, força máxima, definição muscular e transição - e a aplicação adequada do perfil me ólico individual. A obra traz ainda 65 exercícios de estimulação muscular e planos de dieta detalhados. Treinamento de força levado a sério é uma leitura essencial para quem almeja atingir excelentes níveis de desempenho, sejam atletas amadores ou profissionais.

Detalhes do Produto

    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788520439753
    • ISBN:  8520439756
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 27.50 cm
    • Largura: 21.00 cm
    • Comprimento: 2.30 cm
    • Peso: 0.94 kg
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  400

Avaliação dos Consumidores

ROLAR PARA O TOPO