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TREINAMENTO DESPORTIVO - DO ORTODOXO AO



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Sinopse

Preocupado em atender as necessidades daqueles que trabalham ou se interessam pelo processo do treinamento esportivo, concepções metodológicas e teóricas, a obra de Forteza e Farto, dividida em 5 capítulos, apresenta temas como o Problema Científico do Treinamento Desportivo, a Carga de Treinamento e seus Componentes, os Métodos de Treinamento esportivo, as Direções Físicas Condicionais, Estrutura e Planejamento do Treinamento Esportivo, entre inúmeros outros que os seguem. Com o estudo sobre o processo de adaptação biológica durante o sistema de treinamento esportivo, gerados por anos de pesquisas científicas, junto com a atenção devida diante das informações sobre a realidade competitiva, os autores buscam contribuir para a fundamentação do processo do treinamento esportivo no alcance dos melhores rendimentos para seus atletas. Sumário - Introdução. Capítulo I - O problema científico do treinamento esportivo. Métodos, técnicas e modelos de pesquisa do treinamento esportivo. O problema científico. Capítulo II - A carga do seu treinamento e seus componentes. Natureza da carga. A importância da carga. Tempo das cargas. Tempo e natureza dos intervalos de repouso. Número de repetições (tempo de trabalho). Os efeitos do treinamento. Capítulo III - Métodos de treinamento esportivo. Os métodos contínuos invariáveis. Os métodos contínuos variáveis. Métodos descontínuos. Os métodos contínuos intervalados (Interval Training). Os métodos descontínuos com repetições. Capítulo IV - As direções físicas condicionais. As direções de força. As direções de resistência. As direções de rapidez. Capítulo V - Estrutura e planejamento do treinamento deportivo. Condicionantes do plano temporada. Como realizar o modelo de uma temporada. A periodização do treinamento esportivo. O caráter cíclico do treinamento esportivo. A estruturação pendular do treinamento esportivo. A estruturação do treinamento em blocos. Esquema estrutural de Tschiene. Os sinos estruturais de Forteza. Estrutura ATR. Considerações finais sobre as formas de estruturar a planificação do treinamento. Seqüência metodológica na confecção de um plano de treinamento.

Detalhes do Produto

    • Ano:  2007
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788576551133
    • ISBN:  8576551136
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 24.00 cm
    • Largura: 17.00 cm
    • Peso: 0.46 kg
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  288

Avaliação dos Consumidores

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