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ISBN: ISBN-13: Livro em português
Brochura
- 16 x 23 cm
1ª Edição
- 2001
256 pág.
Neste livro o DR. James B. Maas, pioneiro da pesquisa do sono na Universidade de Cornell, oferece uma maneira fácil e sem drogas para ajudar a melhorar o corpo e a mente, visando um amanhã alerta e produtivo. O livro traz as regras de ouro do sono; vinte estratégias do sono; os prós e os contras dos soníferos e dos medicamentos que dispensam a receita médica; como combater a fadiga das viagens; como superar os distúrbios do sono, inclusive a insônia.
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