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PARA COMEÇAR A PRATICAR CORRIDA

Formato: Livro

Autor: FISHPOOL, SEAN

Idioma: PORTUGUES

Editora: PUBLIFOLHA EDITORA

Assunto: ESPORTES E LAZER - EDUCAÇAO FISICA

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Especificações Tecnicas

ISBN:

ISBN-13:

Idioma: português

Encadernação: Brochura

Altura: 14 cm

Largura: 21 cm

Edição:

Ano de Lançamento: 2008

Número de páginas: 96

Sinopse

Os princípios e as técnicas tanto para corredores iniciantes, quanto aos que desejam se preparar para uma maratona estão em 'Para Começar a Praticar Corrida'. Este livro introdutório inclui um programa com seis níveis de treinamento com diferentes distâncias, além de uma programação completa para o leitor melhorar seu condicionamento físico, perder peso e aumentar o bem-estar. 'Para Começar a Praticar Corrida' possui orientações de especialistas sobre o melhor calçado, o melhor piso para treinar e como o que fazer para evitar lesões.

  • 4 Opiniões:

    Opine
  • 18/05/2009

    Francisco Carvalho Júnior

    Além de dicas de como escolher tênis apropiados e acessórios para a prática da corrida, contém boas planilhas de treinamento nas modalidades 5k, 10K, meia maratona e maratona.

  • 01/05/2009

    Daniel Closs

    Livro muito prático, com ótimas dicas.
    Planos de treinamento simples e eficazes.
    Ótima compra para interessados e especialistas no assunto.

  • 06/04/2009

    Alessandra

    Indicado para iniciantes pois dá várias dicas de alimentação, hidratação, vestuário e calçados para corridas. Constam, ainda, programas de treinamento para corredores iniciantes, intermediários e avançados. Vale a pena dar uma checada.

  • 03/11/2008

    Máximo Roberto Pires Vargas

    Bem,a muito tempo não via um livro com conteudo específico retratando a corrida.Não sei porque não divulgam mais este tipo de modalidade esportiva de custo quase zero.Deve ser por isso.

Opinião do Leitor

  • 4 Opiniões:

    Opine
  • 18/05/2009

    Francisco Carvalho Júnior

    Além de dicas de como escolher tênis apropiados e acessórios para a prática da corrida, contém boas planilhas de treinamento nas modalidades 5k, 10K, meia maratona e maratona.

  • 01/05/2009

    Daniel Closs

    Livro muito prático, com ótimas dicas.
    Planos de treinamento simples e eficazes.
    Ótima compra para interessados e especialistas no assunto.

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    SEAN FISHPOOL

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