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DAS 1-MINUTEN-WORKOUT

TRAINIERE SCHNELLER, BESSER UND EFFIZIENTER - WISS


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Sinopse

Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. DIe Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas fur seine Fitness zu tun. SO entwickelte er eine Leidenschaft fur hochintensives Intervalltraining (HIIT). MIt nur wenigen Minuten Training pro Tag blieb er in Form. BEruflich hat ihn seine personliche Erfahrung zu Experimenten inspiriert, die zum weltweiten Erfolg von HIIT maSSgeblich beigetragen haben. IN Das 1-Minuten-Workout beantwortet er die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout sein? Gibalas faszinierende Suche nach einer Antwort macht jeden Leser zu einem Trainingsexperten. ER zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und uberschussiges Fett abzubauen. GIbala raumt mit weitverbreiteten Mythen auf, erklart wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfordernde Wirkung von HIIT. ZUsatzlich enthalt das Buch die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedurfnisse angepasst werden konnen, um zu Hause oder auch drauSSen zu trainieren.

Detalhes do Produto

    • Subtítulo:  TRAINIERE SCHNELLER, BESSER UND EFFIZIENTER - WISS
    • Origem:  IMPORTADO
    • Editora: RIVA VERLAG
    • Edição:  1
    • Ano de Edição: 2017
    • Idioma: ALEMÃO
    • Ano:  2017
    • País de Produção: Germany
    • Código de Barras:  9783742302441
    • ISBN:  3742302442
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 211.00 cm
    • Largura: 148.00 cm
    • Comprimento: 16.00 cm
    • Peso: 0.39 kg
    • Nº de Páginas:  240

Avaliação dos Consumidores

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