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APPRIVOISER LE STRESS



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Sinopse

Oui, vous pouvez vivre sans stress ! Du moins, vous pouvez faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre ni votre santé ! Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes : - Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme. - Evaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreuses pistes de réflexion proposées. - Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress. A la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie.

Detalhes do Produto

    • Formato:  ePub
    • Origem:  IMPORTADO
    • Editora: DE MORTAGNE
    • Coleção:  Développement personnel
    • Assunto: Autoajuda
    • Idioma: FRANCÊS
    • Ano de Edição: 2018
    • Ano:  2018
    • País de Produção: Canada
    • Código de Barras:  2001121305911
    • ISBN:  9782896627851

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