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LA BIBLIA DEL TRIATLETA (BICOLOR)



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Sinopse

En "*La biblia del triatleta*" encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias. Entre otras cosas aprenderás:* Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva.* Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie.* El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada.* Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación.* Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.

Detalhes do Produto

    • Ano de Edição: 2016
    • Ano:  2016
    • País de Produção: Spain
    • Código de Barras:  2001112301229
    • ISBN:  9788499109855

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