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MANUAL DE MUSCULACAO


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Sinopse

A necessidade de bibliografias mais amplas e completas fez surgir este Manual de Musculação. Com base em uma nova perspectiva, este livro busca apresentar e ampliar, tanto ao praticante iniciante quanto ao avançado ou ao fisiculturista, os temas mais comuns sobre musculação, além de esclarecer que um treinamento bem estruturado, baseado em nutrição adequada, análise cardiovascular e programas de treino, pode trazer benefícios para a forma física.

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