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ANXIETY AND DEPRESSION

SHELDON MINDFULNESS


    de: R$ 42,56

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    Sinopse

    This book provides an introduction to mindfulness, the concepts and theory behind it and how it can help manage not only anxiety, but a number of physical and emotional issues. It includes step-by-step practices to manage your anxiety and depression, and links to an audio download of guided meditations. Topics include: Understanding anxiety and mindfulness No magic pills How did I get to be like this? Anxiety and depression in context The stress response Breaking the cycle Effects of mindfulness on the brain Moving forwards – take care

    Detalhes do Produto

      • Formato:  ePub
      • Subtítulo:  SHELDON MINDFULNESS
      • Origem:  IMPORTADO
      • Editora: SPCK
      • Assunto: Medicina - Psiquiatria
      • Idioma: INGLÊS
      • Ano de Edição: 2016
      • Ano:  2016
      • País de Produção: Canada
      • Código de Barras:  2001002603389
      • ISBN:  9781847094186

    Avaliação dos Consumidores

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