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VAINCRE L'INSOMNIE

TROUVEZ RAPIDEMENT UN SOMMEIL REPOSANT



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Sinopse

"Enfin, Un Livre Pour Vraiment Vous Aider à Trouver le sommeil. Désormais, c'est fini les insomnies ! " Si vous êtes tourmenté par des troubles chroniques du sommeil, il est temps de faire quelque chose. Vous Pouvez Facilement Retrouver des Nuits de Sommeil Reposantes !   Avez-vous récemment eu des difficultés à vous endormir ? Vous endormez  vous très tard dans la nuit ou au petit matin ? Restez-vous longtemps couché mais éveillé sans raison apparente ? Et bien devinez quoi ? Vous n'êtes pas seul ! L'insomnie concerne des millions de personnes. Certaines périodes de votre vie, vous vous surprenez à ne pas trouver le sommeil. Vous restez au lit, trop éveillé, à regarder les ombres ou à écouter les voitures passer. Vous avez essayé tout ce que vous pouvez, mais ça ne vient pas. On dirait même que plus vous essayez de dormir, et moins cela fonctionne. Et chaque nuit, vous accumulez un déficit de sommeil. Vos performances au travail en souffrent et vous vous sentez plus stressé que vous ne l'étiez déjà. Cela est extrêmement frustrant et très fatigant - c'est le cas de le dire ! Et c'est alors que vous venez de trouver ce livre. Imaginez votre surprise en commençant à lire et déjà sentir que ce livre peut vous aider de plusieurs manières. Votre insomnie va s'atténuer à mesure que vous essayez les suggestions ou techniques que vous trouvez dans ces pages. "Vaincre l'insomnie" est la réponse aux prières d'un insomniaque.   Voici un rapide aperçu de sujets traités : Le cycle du sommeil Qui est insomniaque ? Combien l'insomnie est un problème grave Diagnostiquer l'insomnie Les médications qui peuvent aider Et beaucoup d'autres choses !   Nos corps sont naturellement programmés pour s'endormir dès que l'on se couche et ferme les yeux. Mais lorsque l'insomnie vient compromettre notre routine de sommeil, il peut devenir très difficile de calmer son esprit, et d'arrêter ce flot incessant de pensées qui courent dans notre esprit et nous privent d'un sommeil relaxant et profond.   Ce livre peut vous apporter des centaines de suggestions pour retrouver le sommeil. En fait, il y a plusieurs façons de retrouver le sommeil sans l'usage de médicaments. En voilà un échantillon: La thérapie par la lumière La méditation La relaxation musculaire progressive Une thérapie cognitive et comportementale Et plus encore !   Trouvez toutes ces informations réunies à un seul endroit. "Vaincre l'insomnie" est facile à lire et tout le monde peut le comprendre. Une fois reçu "Vaincre l'insomnie", vous mesurerez mieux sa valeur. Saviez-vous que beaucoup d'enfants et adolescents souffrent aussi d'insomnie ? Parent, cela peut vous angoisser, ou vous empêche de dormir. Si votre enfant ne peut pas dormir, vous voulez certainement l'aider, n'est-ce pas ? Je peux vous montrer comment ! À l'essai des suggestions pour tester et améliorer vos habitudes, vous notez un changement marquant dans votre sommeil, votre niveau de fatigue, ou d'énergie ! Près d'une personne sur 2 qui a surmonté l'insomnie fait une rechute. Tout ce dont vous avez besoin est alors de retrouver les choses originales qui vous ont aidées à vous endormir la première fois. Tout ce que vous avez à faire et d'ouvrir "Vaincre l'insomnie" et de relire ce qui fonctionne pour vous.   C'est aussi simple que cela. Il est temps d'arrêter les nuits sans repos. Votre corps en souffre, votre famille et votre travail en souffrent, et VOUS en souffrez. Retrouvez le sommeil et appréciez une vie plus facile et riche !   Faites de beaux rêves !     (nuit blanche, sommeil agité, insomniaque, troubles du sommeil, comment dormir, guérir l'insomnie, mieux dormir, stress)

Detalhes do Produto

    • Formato:  ePub
    • Subtítulo:  TROUVEZ RAPIDEMENT UN SOMMEIL REPOSANT
    • Origem:  IMPORTADO
    • Editora: KWL
    • Assunto: Medicina
    • Idioma: FRANCÊS
    • Ano de Edição: 2015
    • Ano:  2016
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  2001083561875
    • ISBN:  1230001361742

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