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CADERNO DE EXERCICIOS DE ATENÇAO PLENA


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    Sinopse

    O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É Uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. ILios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. ETapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. UTilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!

    Detalhes do Produto

      • Origem:  NACIONAL
      • Editora: VOZES
      • Coleção:  PRATICANDO O BEM-ESTAR
      • Edição:  1
      • Assunto: Autoajuda - Meditação
      • Idioma: PORTUGUÊS
      • Ano:  2015
      • País de Produção: Brazil
      • Código de Barras:  9788532650894
      • ISBN:  8532650899
      • Encadernação:  BROCHURA
      • Altura: 23.00 cm
      • Largura: 16.00 cm
      • Comprimento: 0.30 cm
      • Peso: 0.10 kg
      • Quantidade de Itens do Complemento:  0
      • Nº de Páginas:  64

    Avaliação dos Consumidores

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