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GUIA DE ALONGAMENTO

ABORDAGEM ANATÔMICA ILUSTRADA


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Sinopse

Alongar-se é uma ação natural do ser humano, cujo objetivo é manter a vitalidade e o bem-estar. A Prática regular de exercícios de alongamento aprimora a nossa agilidade, o tônus muscular e a mobilidade, além de constituir uma excelente forma de aperfeiçoar o desempenho esportivo. NEsta obra, você encontrará: - Mais de 130 exercícios explicados passo a passo, acompanhados de fotografias coloridas e belíssimas ilustrações anatômicas de Frédéric Delavier, prestigiado autor do best-seller mundial Guia dos movimentos de musculação. - Explicações detalhadas sobre os benefícios de alongamento, a melhor maneira de realizá-lo e as melhores formas de aprender a otimizar a sua respiração. - Conselhos objetivos para que você possa elaborar um programa de treinamento personalizado, com base na sua disponibilidade de tempo e de seu nível e, para os esportistas, de acordo com o esporte praticado. SUa abordagem única e o conhecimento de seus autores, reconhecidos internacionalmente, tornam esta obra imprescindível.

Detalhes do Produto

    • Edição:  1
    • Ano:  2012
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788520433362
    • ISBN:  8520433367
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 22.50 cm
    • Largura: 19.50 cm
    • Comprimento: 1.00 cm
    • Peso: 0.56 kg
    • Quantidade de Itens do Complemento:  0
    • Nº de Páginas:  144

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