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A MELHOR DIETA PARA VOCÊ


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    Sinopse

    A melhor dieta para você quebra mitos relacionados a diversas dietas da moda, traz valiosas dicas sobre nutrição e chama a atenção para um tema importante: não importa se um regime deu certo para sua amiga ou para sua celebridade favorita - uma dieta só será eficiente se estiver de acordo com as suas preferências e necessidades individuais. Seis em cada dez pessoas admitem querer perder peso desesperadamente - e muitas estão dispostas a tentar qualquer dieta para alcançar esse objetivo. Quem quer emagrecer deseja uma dieta que traga resultados rápidos e não exija muitos sacrifícios. Mas, entre tantos planos alimentares, como saber qual deles é o melhor para você? Como descobrir se o método mais eficiente é cortar carboidratos, contar calorias ou ingerir apenas alimentos crus? Para ajudar você a fazer a escolha certa, a jornalista especializada em saúde Caroline Jones resolveu estudar as 30 dietas mais populares dos últimos 50 anos e as reuniu de forma didática e resumida neste livro. Ela explica como funciona cada plano alimentar, analisa suas vantagens e desvantagens, dá exemplos de cardápio diário e indica que tipo de personalidade e estilo de vida é mais adequado àquele programa. Veja algumas dúvidas comuns que a autora irá esclarecer de uma vez por todas: eliminar os carboidratos da alimentação é prejudicial para o organismo? Uma dieta rica em proteínas pode causar o aumento do colesterol e do risco de doenças cardíacas? É necessário fazer exercícios físicos junto com a dieta para perder peso? O 'efeito sanfona' é um risco previsto em todos os regimes de resultados rápidos? O segredo para o emagrecimento é apenas ingerir menos calorias do que se queima? Os alimentos com baixo índice glicêmico são necessariamente mais saudáveis?

    Detalhes do Produto

      • Origem:  NACIONAL
      • Editora: SEXTANTE
      • Edição:  1
      • Ano:  2016
      • Assunto: Gastronomia
      • Idioma: PORTUGUÊS
      • País de Produção: Brazil
      • Código de Barras:  9788543103181
      • ISBN:  8543103185
      • Encadernação:  BROCHURA
      • Altura: 21.00 cm
      • Largura: 14.00 cm
      • Comprimento: 1.40 cm
      • Peso: 0.27 kg
      • Quantidade de Itens do Complemento:  0
      • Nº de Páginas:  176

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