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CORRIDA COMO CONDICIONAMENTO FISICO


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Sinopse

'Corrida como Condicionamento Físico' oferece desde programas de treinamento iniciais até protocolos de treinamento para corredores avançados, detalhados por um dos treinadores americanos mais respeitados. Juntamente com o co-autor Joe Henderson, Dick Brown descreve as bases para o treinamento em corridas que o auxiliarão a melhorar o condicionamento físico, manter o bem-estar e a disposição, recuperar-se de alguma lesão, ou prepará-lo para as próximas corridas. O livro apresenta seis programas de treinamento que compreendem os elementos principais de condicionamento físico para iniciantes, para recuperação e para manutenção de programas de corrida da milha à maratona. Páginas para registro facilitarão a anotação de planos e resultados. Não importa quais sejam seus objetivos na prática de corrida ou seu condicionamento físico. Você encontrará, neste livro, um programa adequado para atingi-los. Este livro de treinamento poderá ser utilizado inúmeras vezes ao longo de uma vida de exercícios com corridas de distância.

Detalhes do Produto

    • Origem:  NACIONAL
    • Editora: ROCA
    • Edição:  2
    • Ano:  2005
    • Assunto: Esporte
    • Idioma: PORTUGUÊS
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788572415859
    • ISBN:  8572415858
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 24.00 cm
    • Largura: 17.00 cm
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  168

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