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THE YOGA HANDBOOK


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    Sinopse

    The demand to learn this ancient discipline continues to grow at an extraordinary rate. This handbook, with its beautiful, clear, specially commissioned photography plus practical, authoritative text, is ideal for anyone wishing to practise yoga safely at home. The book demonstrates 60 of the most important yoga postures, each common to the main schools of yoga. Ideal for the beginner, it shows how to gradually build up to the postures, and also explains the health benefits of each one.

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